Salat mit geröstetem Butternusskürbis

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Dieser Salat aus geröstetem Butternusskürbis ist eine köstliche und einfache Möglichkeit, saisonale Aromen zu genießen. Geröstete Würfel aus karamellisiertem Butternusskürbis werden mit einer Mischung aus frischem Blattgemüse kombiniert, wodurch eine perfekte Balance aus warmen und knackigen Texturen entsteht.

Saftige Granatapfelkerne sorgen für einen süßen Kick, während zerbröselter Feta einen cremig-würzigen Kontrast bildet. Geröstete Pekannüsse oder Walnüsse sorgen für ein angenehmes Knuspergefühl und eine leichte Vinaigrette aus Olivenöl, Balsamico-Essig und einem Hauch Honig rundet das Ganze wunderbar ab.

Dieser Salat ist einfach zuzubereiten und voller lebendiger Farben. Er ist eine wunderbare Beilage oder leichte Mahlzeit . Er eignet sich perfekt für das alltägliche Mittag- oder Abendessen oder festliche Zusammenkünfte. 

So bereiten Sie einen Salat aus geröstetem Butternusskürbis zu

Heizen Sie zunächst Ihren Backofen auf 200 °C (400 °F) vor und legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus.

Bereiten Sie als nächstes den Butternusskürbis vor . Schälen Sie den Kürbis, schneiden Sie ihn vertikal in zwei Hälften und entfernen Sie die Kerne mit einem Löffel. Schneiden Sie jede Hälfte in dicke Scheiben und schneiden Sie sie in 2,5 cm große Würfel .

Die Würfel in einer Schüssel mit etwas Olivenöl, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Die gewürzten Kürbiswürfel in einer Schicht auf dem vorbereiteten Backblech verteilen.

Den Kürbis 30–40 Minuten im vorgeheizten Backofen rösten , oder bis die Würfel weich und goldbraun sind.

In der Zwischenzeit das Dressing zubereiten . In einer mittelgroßen Schüssel Olivenöl , Balsamico-Essig , Zitronensaft , gehackten Knoblauch , Dijon-Senf , Honig und eine Prise Salz und Pfeffer verquirlen .

Stellen Sie den Salat in einer großen Schüssel zusammen. Als Grundlage verwenden Sie eine Mischung aus Blattgemüse . Garnieren Sie den Salat mit den gerösteten Butternusskürbiswürfeln, gerösteten Pekannüssen , Granatapfelkernen und zerbröseltem Fetakäse . Wenn Sie möchten, können Sie auch einige Scheiben roter Zwiebeln hinzufügen.

Zum Schluss das vorbereitete Dressing über den Salat träufeln. Alles vorsichtig miteinander vermengen, bis eine gleichmäßige Mischung entsteht.

Servieren Sie es sofort und Sie erhalten ein kräftiges, schmackhaftes Gericht, das sich perfekt für jeden Anlass eignet. Ich hoffe, Sie probieren diesen schmackhaften Salat aus geröstetem Butternusskürbis und teilen Sie die Fotos unbedingt mit mir auf  Instagram  , wenn Sie das tun. Guten Appetit!

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Gerösteter Butternusskürbissalat mit gerösteten Pekannüssen, Granatapfelkernen und Feta

Salat mit geröstetem Butternusskürbis

 

Dieser Salat aus geröstetem Butternusskürbis ist eine köstliche und einfache Möglichkeit, saisonale Aromen zu genießen. Geröstete Würfel aus karamellisiertem Butternusskürbis werden mit einer Mischung aus frischem Blattgemüse kombiniert, wodurch eine perfekte Balance aus warmen und knackigen Texturen entsteht.
  • 2 ½ Pfund (1,2 kg) Butternusskürbis
  • 150 Blattgemüsemischung
  • 1/2 Tasse (50g) Fetakäse
  • 1/2 Tasse  (50 g) geröstete Pekannüsse
  • EL (30g) Granatapfelkerne

Honig-Dressing

  • EL (45 ml) natives Olivenöl extra
  • EL (15ml) Zitronensaft
  • EL  (30g) Balsamico-Essig
  • Knoblauchzehe , gehackt
  • 1/2 Teelöffel (3 g) Dijon-Senf
  • Teelöffel  (7 g) Honig
  • Salz und Pfeffer

Anweisungen

Bereiten Sie den gerösteten Butternusskürbis vor.

  • Heizen Sie den Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus.
  • Den Kürbis schälen.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 1
  • Längs halbieren und die Kerne mit einem Löffel herauskratzen.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 2
  • Jede Hälfte in dicke Scheiben schneiden.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 3
  • In 2,5 cm große Würfel schneiden.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 4
  • Geben Sie die Kürbiswürfel in eine Schüssel und vermischen Sie sie mit etwas Olivenöl, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 5
  • Die gewürzten Kürbiswürfel in einer Schicht auf dem vorbereiteten Backblech verteilen.
  • 30–40 Minuten braten oder bis es weich und goldbraun ist.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 8

Den Salat zusammenstellen.

  • In einer mittelgroßen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Dijon-Senf, Honig sowie Salz und Pfeffer verquirlen.
  • Geben Sie eine Mischung aus Blattgemüse in eine große Schüssel.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 10
  • Fügen Sie die gerösteten Butternusskürbiswürfel, die gerösteten Pekannüsse, die Granatapfelkerne und den zerbröckelten Fetakäse hinzu.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 11
  • Das Dressing dazugeben und alles vorsichtig vermengen.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 12
  • Sofort servieren.
    Salat aus geröstetem Butternusskürbis - Schritt 13

Ernährung

Portion: Portion von 4Kalorien: 246 kcalKohlenhydrate: 11,4 gEiweiß: 3,5 gFett: 22,3 gGesättigtes Fett: 4,3 gCholesterin: 11 mgNatrium: 448 mgKalium: 157 mgBallaststoffe: gZucker: 4,8 gKalzium: 85 mgEisen: mg
Kalorien: 246 kcal
  • Gang: Abendessen, Mittagessen, Salat, Beilage
  • Küche: Amerikanisch
  • Schlagwort: Butternusskürbis, Salat
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